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【日光浴】健康への第一歩!?

こんにちは。初めまして!

今年からまごころの家*馬渕のスタッフとして

働くことになりました。

なかしょー」と申します。

どうか温かい目で見ていただけたらと思います。

よろしくお願いします。

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長い長い梅雨が明け、ようやく夏らしくなってきました。

度重なる台風や猛暑で気分が落ち込んでしまいがちですね...

そんな気分を吹き飛ばしたい!

ということで、先日、日光浴を行いました!!

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とても気持ちが良さそうですね。

懐かしの歌謡曲を聴きながらのティータイム

この間までの台風が嘘のようです。

日光浴をするとビタミンDの生成を促し、

骨粗鬆症や様々な癌を予防する効果があるそうです!!

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1日15~30分程度を目安に

水分補給をしながら無理のないように行いましょう!!

とても反響がよかったので、これからも定期的にやっていきたいですね。

            なかしょー

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2019年08月20日

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